En 2012, faites plus qu'adopter de nouvelles résolutions. Concrétisez les projets qui vous tiennent à coeur.
Mais pour pouvoir passer à l'acte il est important d'être clair et précis sur ce que vous voulez réaliser. Un GPS ne vous sera pas d'une grande utilité si vous ne renseignez pas clairement votre destination. De même il vous sera difficile de mettre en oeuvre des projets concrets si vous restez vague et dites seulement "je veux être heureuse"!
Voici un petit exercice pour vous aider à préparer cette nouvelle année.
Pour plus de clarté, je vous suggère de classer vos projets en 8 rubriques (santé, développement personnel, vie de couple/ famille, vie sociale, carrière, finances, spiritualité et hobbies). Cette liste n'est pas exhaustive, mais pour celles qui n'ont pas l'habitude de ce genre d'exercice, c'est un point de départ.
Dans une première colonne, notez de manière claire et précise ce que vous souhaitez réaliser ces 12 prochains mois. Par exemple, si vous désirez maigrir, inscrivez précisément votre poids idéal. Pour vos finances, indiquez le montant exact de l'épargne à constituer, etc.
Dans une deuxième colonne, listez toutes les actions qui vous semblent nécessaires à prendre. Par exemple faire plus de sport et/ou manger plus équilibré.
Dans une troisième colonne, renseignez l'action que vous, vous sentez capable de réaliser par rapport à cet objectif, aussi petite soit-elle. Si cela fait 10 ans que vous n'avez pas fait de sport, ce n'est pas la peine de démarrer en courant 30 minutes. Vous risquerez de vous blesser, et d'abandonner dès le deuxième soir si ce n'est pas avant. En revanche, en courant 5 minutes deux fois par semaine, vous remettez votre corps en condition, en douceur. La semaine suivante, courez 6 minutes deux fois par semaine, ainsi de suite...
Je vous garantis qu'au bout d'un moment vous aurez pris le rythme, et vous serez fière, non seulement de vos progrès mais aussi de votre capacité à respecter vos engagements vis à vis de vous même.
A vos stylos et soyez co-créatrices de cette année 2012.
N'hésitez pas à poster vos nouvelles résolutions et vos actions dans la partie commentaires.
Si vous avez du mal à clarifier et prioriser vos projets ou si vous avez tendance à procrastiner au lieu de passer à l'action, sachez que les ateliers "Women & Leadership" sont là pour vous aider. Pour plus d'informations, cliquez sur Contact
Mais pour pouvoir passer à l'acte il est important d'être clair et précis sur ce que vous voulez réaliser. Un GPS ne vous sera pas d'une grande utilité si vous ne renseignez pas clairement votre destination. De même il vous sera difficile de mettre en oeuvre des projets concrets si vous restez vague et dites seulement "je veux être heureuse"!
Voici un petit exercice pour vous aider à préparer cette nouvelle année.
Pour plus de clarté, je vous suggère de classer vos projets en 8 rubriques (santé, développement personnel, vie de couple/ famille, vie sociale, carrière, finances, spiritualité et hobbies). Cette liste n'est pas exhaustive, mais pour celles qui n'ont pas l'habitude de ce genre d'exercice, c'est un point de départ.
Dans une première colonne, notez de manière claire et précise ce que vous souhaitez réaliser ces 12 prochains mois. Par exemple, si vous désirez maigrir, inscrivez précisément votre poids idéal. Pour vos finances, indiquez le montant exact de l'épargne à constituer, etc.
Dans une deuxième colonne, listez toutes les actions qui vous semblent nécessaires à prendre. Par exemple faire plus de sport et/ou manger plus équilibré.
Dans une troisième colonne, renseignez l'action que vous, vous sentez capable de réaliser par rapport à cet objectif, aussi petite soit-elle. Si cela fait 10 ans que vous n'avez pas fait de sport, ce n'est pas la peine de démarrer en courant 30 minutes. Vous risquerez de vous blesser, et d'abandonner dès le deuxième soir si ce n'est pas avant. En revanche, en courant 5 minutes deux fois par semaine, vous remettez votre corps en condition, en douceur. La semaine suivante, courez 6 minutes deux fois par semaine, ainsi de suite...
Je vous garantis qu'au bout d'un moment vous aurez pris le rythme, et vous serez fière, non seulement de vos progrès mais aussi de votre capacité à respecter vos engagements vis à vis de vous même.
A vos stylos et soyez co-créatrices de cette année 2012.
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